Egzistencinė terapija
Kas yra egzistencinė terapija?
Savo darbe remiuosi egzistencinės terapijos principais.
Egzistencinės terapijos tikslas – padėti žmogui suprasti savo gyvenimą, jo kūrimo būdus, jame slypinčius paradoksus ir dilemas bei atrasti prasmingos ateities kūrimo kelius. Konsultavimo ir terapijos metu skatinu klientus apibūdinti ir tyrinėti savo pačių elgesį, santykius su kitais žmonėmis, nuosavas mintis ir įsitikinimus. Siekiu, kad klientai sugebėtų pamatyti ir išbandyti kitokius mąstymo, elgesio ir buvimo būdus, kurių jie iki šiol nežinojo ar nesirinko.
Egzistencinė terapijos metu siekiama padėti būti geriau pasirengusiam nuolat atsirandantiems gyvenimo sunkumams, būti drąsesniam priimant gyvenimo iššūkius. Egzistencinė terapija orientuojasi į sąmoningą žmogaus pasirinkimą ir apsisprendimą ir kiekvienas žmogus pats geriausiai žino ir jaučia kiek jis norėtų keistis, kiek jam tai saugu ir priimtina. Būtent todėl terapijos metu nebūtinai skatinu atlikti kardinalų didžiulį savo gyvenimo keitimą. Klientas gali nuspręsti padaryti kelis ar net daug pakeitimų savo gyvenime, arba gali nuspręsti iš viso nedaryti jokių išorinių pakeitimų. Dažnai pakanka vidinių pasikeitimų emocijose, požiūriuose ir įsitikinimuose tam, kad žmogus galėtų judėti į priekį ir susidorotų su bet kuriais jam kylančiais iššūkiais.
Keletas egzistencinės terapijos principų:
- egzistencinio konsultavimo ir terapijos tikslas yra kartu su klientu ištirti, apmastyti ir suprasti jo gyvenimą.
- egzistencinis konsultavimas ir terapija – tai meno gyventi treniravimas.
- gyvenimas – tai šokis, o ne lenktynes; gyvenimas teka laike, tad svarbus yra procesas, o ne rezultatas.
Konsultacijos
Norėdami daugiau sužinoti apie teikiamas konsultacijas, prašau susisiekti nurodytais kontaktais.